Вы решили тренироваться, но не можете определиться с выбором спортивного тренажера? Тогда данная статья написана именно для вас!
Мы составили обзор таких спортивных тренажеров, как беговая дорожка, эллипс, степпер и велотренажер. Узнайте все особенности этих тренировочных машин, и вам будет гораздо легче осуществить свой выбор.
Беговая дорожка
Итак, начнем обзор спортивных тренажеров с беговой дорожки. Сегодня данный вид тренажера является самым популярным. И такое положение дел совсем не удивительно, ведь тренировка на беговой дорожке зарекомендовала себя как один из самых действующих методов сжигания лишнего жира. Ученые объясняют этот факт физиологическими причинами. Занимаясь бегом, мы передвигаем массу своего тела, за счет чего значительно ускоряются обменные процессы, сжигаются избыточные калории, а также укрепляется весь наш организм.
Беговые дорожки делятся на 2 типа: электрические и механические. Следует отметить, что электрические беговые дорожки являются наиболее эффективными для тренировок, так как они предоставляют возможность регулировки нагрузки. Нагрузку можно менять 2 способами: меняя угол наклона бегового полотна или меняя скорость его движения.
Эллиптический тренажер
Занятия на эллиптическом тренажере можно сравнить с тренировками на беговых дорожках по степени их эффективности. Эллипсоид обеспечивает одновременную нагрузку на верхнюю и нижнюю части тела, что преумножает энергетические расходы тренирующегося и тем самым увеличивает результативность занятия.
Эллипсоид сконструирован так, чтобы занимаясь на этом тренажере, спортсмен тренировал мышцы груди, спины и рук. Также следует отметить, что на данном спортивном снаряде могут тренироваться даже те люди, которые имеют проблемы с суставами или страдают от избыточного веса. Так, эллиптическим тренажером обеспечивается эллиптическая схема движения стопы, а также постоянное фиксирование стопы на педали, что полностью исключает травмы суставов и связок. Немудрено запутаться в функциях этого тренажёра, поэтому лучше обратиться за помощью к профессионалам: консультанты спортивного интернет-магазина «DSPORT Крым» помогут выбрать и купить тренажер эллипсоид. А еще эллипсоид оснащен новейшей системой магнитного торможения, благодаря которой он выполняет свою работу абсолютно бесшумно.
Степперы
Степперы представляют собой тренажеры, имитирующие ходьбу по ступенькам. Степпер обеспечивает хорошую нагрузку на мышцы ягодиц и ног. Тренируясь со степпером, Вы будете шагать на месте, шаг за шагом приближаясь к желанному результату.
Степпер считается самым компактным тренажером, способным обеспечить полноценные занятия с использованием минимальной площади. Таким образом, можно утверждать, что степпер является идеальным спортивным снарядом для домашних тренировок.
Велотренажер
Велотренажеры — это один из самых эффективных видов тренажеров для развития выносливости, укрепления сердечно-сосудистой системы и тренировки мышц спины и ног.
Велотренажеры условно разделяют на две основные группы: магнитные и механические. Механические велотренажеры в свою очередь разделяются на следующие типы:
- ременный велотренажер (в котором нагрузка определяется натяжением ремня и его трением о колесо-маховик);
- колодочный велотренажер (его работа базируется на сопротивлении прижимающихся к маховику тормозных колодок).
Каждый из представленных выше типов велотренажеров обладают своими преимуществами:
- ременный велотренажер отличается своей дешевизной и компактностью;
- колодочному велотренажеру присуща большая инерционность, а также он способен прекрасно имитировать езду на гоночном велосипеде;
- велотренажеры, работающие на магнитной технологии, характеризуются бесшумностью и равномерностью ходы.
