Здоровый сон — здоровая спина

Выбор идеального матраса требует учета индивидуальных потребностей

16 мая 2012 | 22:12

Общеизвестен тот факт, что во сне человек проводит около трети жизни. Конечно, сознание в это время не работает, а значит, мы не можем контролировать то, насколько удобно и комфортно нам было во время сна. Однако вскоре после пробуждения тело само ответит на этот вопрос. Боль в позвоночнике, ощущение разбитости, не проходящее даже после сна, ноющие мышцы сигнализируют о том, что со спальным местом не все в порядке. И просто купить новую кровать будет недостаточно.

Гораздо важнее грамотно подобрать матрас. А значит, отправляться в магазин следует уже после того, как определитесь с собственными требованиями к нему: обивка, наличие или отсутствие пружинного блока, наполнитель и т.д. Все эти факторы определяют цену матраса и срок его службы.

При выборе матраса не стоит особо рассчитывать на помощь продавцов-консультантов или отзывы друзей, ведь подбор идеального спального места – дело индивидуальное. По этой же причине не следует кидаться к матрасам с надписью «ортопедический» или «анатомический», даже если спина болит постоянно, и нет никаких сомнений в том, что причина этих болей в неподходящем матрасе.

Конечно, громкое раскрученное имя в большинстве случаев обеспечивает качественность материалов, используемых при изготовлении продукции, но не всегда дает гарантию удобства матраса для конкретного человека. А ортопедическим, то есть подходящим для возмещения каких-либо изъянов тела или их лечения, будет только тот матрас, который подобран с учетом индивидуальных особенностей человека и его потребностей. То есть нет просто ортопедических матрасов, есть матрасы, являющиеся ортопедическими для конкретного человека. Именно поэтому, прежде чем матрас купить, его необходимо протестировать: лечь на него и полежать в тех позах, которые вы обычно выбираете для сна, попробовать, насколько удобно менять позу и лежать на разных его частях.

Если матрас будет использоваться двумя людьми, в тестировании должны участвовать оба. При этом важно обратить внимание на то, насколько удобно человеку с меньшим весом, не скатывается ли он под более массивного партнера, не слишком ли сильно проминается матрас (последнее важно для того, чтобы избежать деформаций изделия в дальнейшем и увеличить срок его службы). Ни в коем случае не стоит стесняться тестировать матрас в магазине, ведь от того, насколько правильно вы его выберете, зависит ваше здоровье, а также хорошее настроение и самочувствие при пробуждении.

И последнее. При покупке матраса стоит обратить внимание на правила ухода за ним, возможно даже попросить у продавца распечатанную инструкцию. Соблюдение элементарных правил позволит матрасу прослужить подольше и избавит вас от неприятных неожиданностей.

Брюс Уиллис с дочерью на плечах: трогательное видео из прошлого

Брюс Уиллис с дочерью на плечах: трогательное видео из прошлого

Сидни Суини окунулась в мир гонок с чемпионом NASCAR Райаном Блэйни
HOT

Сидни Суини окунулась в мир гонок с чемпионом NASCAR Райаном Блэйни

Эмили Ратаковски – новый амбассадор Intimissimi

Эмили Ратаковски – новый амбассадор Intimissimi

  • 6,525Смерть Риты Карри, сестры Джима Керри

    Смерть Риты Карри, сестры Джима Керри

  • 6,185Предполагаемая причина развода Хью Джекмана: роман с Саттон Фостер

    Предполагаемая причина развода Хью Джекмана: роман с Саттон Фостер

  • 17,566Гнев принца Гарри: Меган Маркл не пригласили в Балморал

    Гнев принца Гарри: Меган Маркл не пригласили в Балморал

  • 24,043Трагическая кончина гуру йоги Шарата Джойса

    Трагическая кончина гуру йоги Шарата Джойса

  • 24,503Звезды «Йеллоустоуна» Люк Граймс и Келси Эсбил все еще не оправились от шокирующей развязки сериала

    Звезды «Йеллоустоуна» Люк Граймс и Келси Эсбил все еще не оправились от шокирующей развязки сериала

  • 18,984Лукс Паскаль затмила брата на премьере «Гладиатора II»

    Лукс Паскаль затмила брата на премьере «Гладиатора II»

  • 3,775Дженнифер Лопес блистала на сцене в Саудовской Аравии

    Дженнифер Лопес блистала на сцене в Саудовской Аравии

Знаменитости

Проект красная дорожка

Проект красная дорожка

Лайла Мосс с непринужденной элегантностью появилась на улицах Нью-Йорка

Лайла Мосс с непринужденной элегантностью появилась на улицах Нью-Йорка

Жизненный путь Жизель Бюндхен после развода с Томом Брэди

Жизненный путь Жизель Бюндхен после развода с Томом Брэди

Эддисон Рэй о роли Бритни Спирс в будущем байопике

Эддисон Рэй о роли Бритни Спирс в будущем байопике

Брук Шилдс едва не затопила дом Джорджа Буша-старшего

Брук Шилдс едва не затопила дом Джорджа Буша-старшего

Билли Айлиш — артист года Apple Music

Билли Айлиш — артист года Apple Music