Похоже, последние исследования подтверждают, что женщины с Венеры, а мужчины — с Марса. Мы настолько разные, что нам нужны разные диеты.
Согласно последним исследованиям, мужчинам и женщинам требуются разные блюда, поскольку у нас разные потребности, ведь мышечная масса мужчин на 30-40 процентов больше, чем у женщин, кроме того, большую роль играют различия гормонов.
Вот только некоторые различия:
В то время как мужчины могут уплетать макаронные изделия в любых количествах, женщинам рекомендуется не увлекаться углеводами. И дело вовсе не во вреде для фигуры. Как показали 12-летние исследования Гарвардской школы общественного здравоохранения, любительницы пасты и спагетти чаще страдают от депрессии и нервных срывов.
Зато женщинам необходимо больше продуктов, содержащих кальций: это сыр, орехи, молоко, брокколи… Кости женщин более хрупкие, чем у мужчин, и с возрастом эта разница делается более заметной.
Завтрак более важен для женщин, чем для мужчин. Это связано с особенностями работы кишечника. По этой же причине женщинам не следует есть жирную пищу.
Женщины действительно являются слабым полом, когда речь заходит об алкоголе. Мужчины пьянеют медленнее, потому что их организм производит в 5 раз больше ферментов, расщепляющих алкоголь.
Зная эти различия, можно сделать совместные трапезы не только более приятными, но и более полезными.
