Как избавиться от целлюлита в домашних условиях

Исследуйте причины появления целлюлита даже у худых и откройте для себя эффективные домашние методы его устранения

30 июля 2018 | 22:11

Почему появляется целлюлит даже у худышек, и как избавиться от него в домашних условиях.

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях
Как избавиться от целлюлита в домашних условиях

Целлюлит есть почти у всех женщин на Земле, и отсутствие лишних килограммов ещё не является гарантией избавления от него. Многие знаменитости, в том числе и модели с точёными фигурами, признаются, что вынуждены скрывать целлюлит и редактировать его на фотографиях.

Что такое целлюлит?

Природа целлюлита, как и корректность его названия, до сих вызывает споры. В косметологии этим словом привыкли называть состояние кожи, когда под ней откладывается жир в виде бугорков — так называемая “апельсиновая корка”. В медицине такое отложение жира называется гиноидная липодистрофия.

Причины появления целлюлита не совсем ясны и обусловлены не только лишним весом. Толчком к неправильному функционированию клеток может стать стресс, гормональные изменения в организме, малоподвижный образ жизни и даже употребление некоторых продуктов питания.

Упражнения от целлюлита:

Поскольку малоподвижный образ жизни провоцирует появление “апельсиновой корки”, необходимо ежедневно выполнять упражнения, укрепляющие бёдра, ягодицы и пресс. Наиболее популярными и доступными для каждого среди таких упражнений считаются приседания, выпады и планка.

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях
Как избавиться от целлюлита в домашних условиях

Уберите эти продукты из рациона:

Сократите до минимума употребление полуфабрикатов, различных колбас, сладкой выпечки, кофе и чая, а также сладких газированных напитков. Стоит ли говорить о необходимости бросить курить и пить алкогольные напитки?

Добавьте эти продукты:

Ешьте больше ягод — они содержат антиоксиданты и помогают выводить токсины. Среди фруктов наиболее эффективными в борьбе с целлюлитом считаются бананы и манго. Увеличивайте в своём рационе порции жирной рыбы, куриного мяса, моркови, лука и шпината. Летом налегайте на огурцы и помидоры.

Пейте больше воды и зелёного чая.

Способы борьбы с целлюлитом в домашних условиях:

  • Перед тем, как принять душ, разотрите своё тело сухой мочалкой или специальной щёткой.
  • Закончив мыться в ванной или в душе, облейте проблемные места холодной водой.
  • На полках магазинов в большом количество представлены различные средства от целлюлита, начиная от специальных скрабов и заканчивая кремами. Действие таких средств можно усилить, если наносить их на кожу массажными движениями.

Разумеется, невозможно избавиться от целлюлита быстро и за один раз. Однако, соблюдая диету, выполняя специальные упражнения и правильно ухаживая за проблемными местами, можно значительно улучшить состояние кожи за несколько месяцев.

Сирша Ронан рассказала о соперничестве с другой молодой актрисой в начале своей карьеры
HOT

Сирша Ронан рассказала о соперничестве с другой молодой актрисой в начале своей карьеры

Николь Кидман обвинили во лжи после странного заявления о меме с разводом

Николь Кидман обвинили во лжи после странного заявления о меме с разводом

Джиджи Хадид блистала на фотосессии для Maybelline

Джиджи Хадид блистала на фотосессии для Maybelline

  • 17,566Гнев принца Гарри: Меган Маркл не пригласили в Балморал

    Гнев принца Гарри: Меган Маркл не пригласили в Балморал

  • 6,525Смерть Риты Карри, сестры Джима Керри

    Смерть Риты Карри, сестры Джима Керри

  • 24,503Звезды «Йеллоустоуна» Люк Граймс и Келси Эсбил все еще не оправились от шокирующей развязки сериала

    Звезды «Йеллоустоуна» Люк Граймс и Келси Эсбил все еще не оправились от шокирующей развязки сериала

  • 24,043Трагическая кончина гуру йоги Шарата Джойса

    Трагическая кончина гуру йоги Шарата Джойса

  • 3,775Дженнифер Лопес блистала на сцене в Саудовской Аравии

    Дженнифер Лопес блистала на сцене в Саудовской Аравии

  • 18,984Лукс Паскаль затмила брата на премьере «Гладиатора II»

    Лукс Паскаль затмила брата на премьере «Гладиатора II»

  • 6,185Предполагаемая причина развода Хью Джекмана: роман с Саттон Фостер

    Предполагаемая причина развода Хью Джекмана: роман с Саттон Фостер


  • Праздничные планы Джессики Симпсон и Эрика Джонсона

    Праздничные планы Джессики Симпсон и Эрика Джонсона

  • Реакция фанатов на беременность Меган Фокс

    Реакция фанатов на беременность Меган Фокс

  • Лайла Мосс с непринужденной элегантностью появилась на улицах Нью-Йорка

    Лайла Мосс с непринужденной элегантностью появилась на улицах Нью-Йорка

  • Фанаты Тейлор Свифт обиделись на певицу

    Фанаты Тейлор Свифт обиделись на певицу

  • Королева Максима приняла участие в подготовке сэндвичей на конференции в Амерсфорте

    Королева Максима приняла участие в подготовке сэндвичей на конференции в Амерсфорте

  • Дженнифер Лоуренс, ожидающая ребёнка, блистала на 15-й церемонии Governors Awards

    Дженнифер Лоуренс, ожидающая ребёнка, блистала на 15-й церемонии Governors Awards

  • Мнение поклонников о последнем образе Ким Кардашьян

    Мнение поклонников о последнем образе Ким Кардашьян

  • Кэти Перри отправляется в мировое турне и рада взять с собой дочь Дейзи

    Кэти Перри отправляется в мировое турне и рада взять с собой дочь Дейзи

  • Пицца с грибами на дом: как создать итальянскую атмосферу в собственной гостиной

    Пицца с грибами на дом: как создать итальянскую атмосферу в собственной гостиной

  • Королева Максима блистала в красном костюме в Ассене

    Королева Максима блистала в красном костюме в Ассене

  • Дэниел Крейг — воплощение элегантности на премьере фильма «Чужак»

    Дэниел Крейг — воплощение элегантности на премьере фильма «Чужак»

Знаменитости

Шэрон Стоун и Сара Джессика Паркер блистали на открытии Туринского кинофестиваля

Шэрон Стоун и Сара Джессика Паркер блистали на открытии Туринского кинофестиваля

Воссоединение Destiny’s Child

Воссоединение Destiny’s Child

Загадочное послание Лорен Санчес о совершенных ошибках

Загадочное послание Лорен Санчес о совершенных ошибках

Кристин Ченовет о словах Арианы Гранде

Кристин Ченовет о словах Арианы Гранде

Близкая подруга Меган Маркл покидает США

Близкая подруга Меган Маркл покидает США

Сэм Асгари откровенно рассказал о своей жизни после развода с Бритни Спирс

Сэм Асгари откровенно рассказал о своей жизни после развода с Бритни Спирс