Онлайн фитнес дома

Откройте для себя преимущества онлайн-тренировок с Motify, включающие бесплатную первую тренировку, занятия фитнесом дома, широкий выбор направлений, индивидуальные тренировки и удобный график

15 апреля 2021 | 21:58

За последний год онлайн тренировки из технологического чуда превратились в сервис, которым пользуются миллионы людей по всему миру. Если вы до сих пор не попробовали фитнес онлайн, предлагаем посетить хотя бы одно занятие (ведь, как правило, первая тренировка проходит бесплатно).

Какие преимущества у фитнеса онлайн?

Онлайн фитнес дома
Онлайн фитнес дома

Рассмотрим преимущества онлайн тренировок на примере сервиса Motify:

  • Первая тренировка бесплатно
  • Занятия фитнесом дома
  • Большой выбор направлений
  • Индивидуальные тренировки
  • Удобный график тренировок
Занятие фитнесом, не выходя из дома. Если нет возможности посещать спортзал, ничто не мешает заниматься фитнесом дома. Это особенно оценили молодые мамы, которые не могут оставить маленького ребёнка одного дома. А также люди, которые не хотят тратить время и деньги на дорогу до спортзала и обратно.

Большой выбор направлений. Не можете выбрать, чем хотите заниматься: фитнесом, йогой, пилатесом или танцами? Почему бы не попробовать каждое направление чтобы определиться с выбором? Большое количество разнообразных программ позволяет выбрать нужное направление, а также уровень сложности занятий.

Индивидуальные тренировки. Тренировка, на которой присутствуете только вы и тренер, идеально подходит застенчивым персонам, стесняющимся заниматься спортом в присутствии других людей. Ещё один плюс индивидуальных занятий заключается в том, что всё внимание тренера посвящено лишь вам, а значит тренировка проходит более плодотворно. Кроме того, тренеры Motify помогут разработать индивидуальный план питания, который сделает тренировки более эффективными.

Удобный график занятий. Вы сами выбираете время для тренировок, и не зависите от расписания работы спортзала. Главное — согласовать режим тренировок с тренером.

Первая тренировка бесплатно. Первая тренировка на Motify — бесплатная. Посетив первую тренировку, вы окунётесь в атмосферу онлайн фитнеса и уже точно будете знать, стоит вам продолжать такие занятия или нет.

Что нужно для занятий фитнесом онлайн

Онлайн фитнес дома
Онлайн фитнес дома

Что понадобится для занятий фитнесом онлайн? Для наиболее комфортной тренировки опытные инструкторы рекомендуют следующее:

Чтобы детально рассмотреть движения тренера и в точности повторить их, понадобится большой экран. В идеале, это телевизор или большой монитор компьютера. Смартфон для этих целей не подходит из-за маленького монитора.

Однако смартфон всё равно пригодится. Вернее, его камера. Ведь тренеру необходимо видеть, как вы выполняете упражнения, насколько точно и правильно повторяете их. Для этого разместите камеру как можно дальше от себя, чтобы тренер видел вас полностью, а не отдельные части тела.

Подготовьте заранее всё необходимое, например, коврик для йоги, гантели или бутылку с водой, чтобы в разгар тренировки не бежать на кухню за водой или в соседнюю комнату за гантелями.

И, наконец, даже находясь дома, надевайте специальную одежду для занятий фитнесом. Во-первых, это настраивает на нужный лад, во-вторых, в ней удобнее, а в-третьих, уместнее предстать перед тренером в спортивной одежде, чем в домашней.

Семья Рода Стюарта скорбит о безвременной кончине молодой родственницы
ИНСАЙД

Семья Рода Стюарта скорбит о безвременной кончине молодой родственницы

Элизабет Мосс замечена в ресторане Sushi Park

Элизабет Мосс замечена в ресторане Sushi Park

Блейк Лайвли критикуют за «недопустимую» ошибку при работе в кафе

Блейк Лайвли критикуют за «недопустимую» ошибку при работе в кафе

  • 17,234Принц Гарри узнал о госпитализации отца одновременно со всем миром

    Принц Гарри узнал о госпитализации отца одновременно со всем миром

  • 10,736Сидни Суини снимется в триллере в стиле «Исчезнувшей»

    Сидни Суини снимется в триллере в стиле «Исчезнувшей»

  • 29,573Мелания Трамп произвела фурор в куртке из леопардовой кожи стоимостью 11 000 долларов на церемонии вручения Международной премии «Женщины мужества» Государственного департамента

    Мелания Трамп произвела фурор в куртке из леопардовой кожи стоимостью 11 000 долларов на церемонии вручения Международной премии «Женщины мужества» Государственного департамента

  • 29,575Зендая подверглась критике со стороны сводной сестры в новом скандальном интервью накануне свадьбы со звездой Томом Холландом

    Зендая подверглась критике со стороны сводной сестры в новом скандальном интервью накануне свадьбы со звездой Томом Холландом

  • 4,703Меган Фокс и её дети

    Меган Фокс и её дети

  • 21,428Турне Lady Gaga «Mayhem» 2025: фанаты негодуют из-за проблем с предпродажей

    Турне Lady Gaga «Mayhem» 2025: фанаты негодуют из-за проблем с предпродажей

  • 4,617Марго Робби в эффектном свадебном платье на съемках «Грозового перевала»

    Марго Робби в эффектном свадебном платье на съемках «Грозового перевала»

Знаменитости

Бен Аффлек на CinemaCon 2025

Бен Аффлек на CinemaCon 2025

Зак Эфрон пропал после просьбы пожить у Адама Дивайна

Зак Эфрон пропал после просьбы пожить у Адама Дивайна

Румер Уиллис рассказала о необычном детстве

Румер Уиллис рассказала о необычном детстве

Дженна Ортега рассказала о своей ОКР

Дженна Ортега рассказала о своей ОКР

Шопинг-терапия Хайди Клум

Шопинг-терапия Хайди Клум

Последняя роль Вэла Килмера в кино растрогала поклонников

Последняя роль Вэла Килмера в кино растрогала поклонников