На саммите Wondermind Mental Fitness Summit, посвященном Всемирному дню психического здоровья, Селена Гомес рассказала, что больше не спит в своей спальне.
32-летняя звезда сериала «Убийства в одном здании», недавно блиставшая на премьере своего фильма «Эмилия Перес» в Нью-Йорке, призналась, что ее комната «ассоциируется» у нее с «очень темным временем».
Во время панельной дискуссии актриса вспомнила свой документальный фильм 2022 года «Мой разум и я», в котором она откровенно рассказала о своем диагнозе — биполярном расстройстве, сообщает AOL.
Я немного отличаюсь от своей мамы, потому что я проводила слишком много времени в своей спальне, и теперь я даже не сплю там, потому что ассоциирую ее с очень темным временем.
Гомес продолжила: «Тревога иногда очень изнуряет, и да, я годами не хотела вставать с постели, и отчасти это было связано с тем, что я не работала над собой».
И нужно верить в себя, чтобы делать то, что действительно просветит тебя.
Также во время дискуссии Селена поделилась: «Я очень тревожный человек. Это похоже на конец света, и я думаю, что позитивный разговор с самим собой, даже если это звучит странно, очень действенен».
Например, перед тем, как выйти из машины, где будет много шума и всего такого — если это так, я не говорю, что это происходит каждый день, — но мне нужно дышать.
Гомес добавила: «И я должна сказать себе: «Все это — подарок, и, возможно, у меня нет настроения для этого, но каждый раз, когда я вижу кого-то и в итоге заставляю его улыбнуться, это всегда делает мой день, независимо от того, как я себя чувствую».
Рассказывая о своем пути к психическому здоровью, исполнительница хита «Wolves» отметила, что у нее есть близкий «круг общения».
У меня не так много людей в жизни, но я знаю, кто входит в мой близкий круг. Мне нужно проговаривать вещи.
И у меня тоже есть психотерапевт, но также приятно иметь рядом людей, которые просто выслушают.
Далее Селена пояснила: «Есть свобода в том, чтобы отпустить все, что держит тебя в тисках, и этот ком в горле».
Также во время дискуссии Гомес рассказала о том, что брала перерыв в социальных сетях, но сказала, что ей «пришлось перестать пытаться защищаться».
