Кейт Миддлтон и ее утренний зеленый коктейль

Узнайте о необычном питательном напитке, который, как сообщается, является частью утреннего ритуала Кейт, принцессы Уэльской

13 ноября 2024 | 01:00

Кейт Миддлтон известна своим здоровым образом жизни и регулярными физическими нагрузками. Согласно некоторым источникам, принцесса Уэльская начинает свой день с довольно необычного питательного напитка.

В то время как многие из нас предпочитают кофе или чай с утра, Кейт, как сообщается, выбирает «зеленый коктейль», содержащий семь «супер-ингредиентов».

По данным издания Hello!, излюбленный напиток принцессы включает в себя капусту кале, шпинат, римский салат, чернику, порошок спирулины, порошок матча и кинзу.

Звучит действительно полезно, но какова реальная польза этого напитка? Хелен Белл, диетолог из Help & Advice, поделилась своим мнением о напитке, который некоторые называют «болотной водой», сообщает Daily Record.

«По моему опыту, термин «суперфуд» часто используется без разбора, но обычно он относится к продуктам, богатым питательными веществами и полезными для здоровья и хорошего самочувствия», — сказала Хелен. — «В смузи Кейт несколько ингредиентов можно считать суперфудами».

«Например, капуста кале, шпинат и спирулина богаты витаминами, минералами и антиоксидантами. Черника — еще один пример, известный своим высоким содержанием антиоксидантов. Матча, разновидность зеленого чая, известна высокой концентрацией катехинов, которые являются природными антиоксидантами».

Кэтрин, герцогиня Кембриджская
Кэтрин, герцогиня Кембриджская

Хелен отметила, что добавление определенных суперфудов в рацион может положительно повлиять на уровень холестерина. Листовая зелень, такая как капуста кале и шпинат, особенно ценится за способность снижать уровень «плохого» холестерина.

«Черника также играет важную роль в здоровье сердца, потенциально улучшая уровень холестерина и поддерживая сердечно-сосудистую систему», — сказала Хелен. — «Хотя ни один продукт сам по себе радикально не изменит уровень холестерина, сбалансированная диета, богатая этими ингредиентами, безусловно, может поддержать здоровье сердца».

Кроме того, Хелен подчеркнула, что капуста кале, шпинат и римский салат помогают увеличить потребление витаминов, особенно витаминов А, С и К, которые важны для иммунной функции, а также для здоровья кожи и костей. Однако есть и предостережения: Хелен предупредила, что, несмотря на все преимущества, чрезмерное употребление зеленого коктейля может иметь и недостатки.

Она пояснила: «Хотя ингредиенты смузи в целом полезны, важно учитывать индивидуальные диетические потребности. Например, людям с заболеваниями щитовидной железы, возможно, придется ограничить потребление сырой капусты кале и шпината из-за содержания в них гойтрогенов».

«Спирулина и матча — сильнодействующие вещества, поэтому я советую начинать с небольших количеств, чтобы убедиться, что они подходят вашему организму. По моему опыту, важен баланс, и всегда разумно проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть конкретные проблемы со здоровьем».

После месяцев слухов о раздельной жизни, все взгляды были прикованы к принцу Гарри и Меган Маркл во время их первого совместного появления за два месяца
HOT

После месяцев слухов о раздельной жизни, все взгляды были прикованы к принцу Гарри и Меган Маркл во время их первого совместного появления за два месяца

Барри Кеоган ответил злобным троллям, называющим его «никудышным отцом», и рассказал о своих отношениях со звездой поп-музыки

Барри Кеоган ответил злобным троллям, называющим его «никудышным отцом», и рассказал о своих отношениях со звездой поп-музыки

Марго Робби появилась на публике в укороченном топе спустя месяц после родов

Марго Робби появилась на публике в укороченном топе спустя месяц после родов

  • 18,984Лукс Паскаль затмила брата на премьере «Гладиатора II»

    Лукс Паскаль затмила брата на премьере «Гладиатора II»

  • 17,566Гнев принца Гарри: Меган Маркл не пригласили в Балморал

    Гнев принца Гарри: Меган Маркл не пригласили в Балморал

  • 24,043Трагическая кончина гуру йоги Шарата Джойса

    Трагическая кончина гуру йоги Шарата Джойса

  • 6,185Предполагаемая причина развода Хью Джекмана: роман с Саттон Фостер

    Предполагаемая причина развода Хью Джекмана: роман с Саттон Фостер

  • 24,503Звезды «Йеллоустоуна» Люк Граймс и Келси Эсбил все еще не оправились от шокирующей развязки сериала

    Звезды «Йеллоустоуна» Люк Граймс и Келси Эсбил все еще не оправились от шокирующей развязки сериала

  • 3,775Дженнифер Лопес блистала на сцене в Саудовской Аравии

    Дженнифер Лопес блистала на сцене в Саудовской Аравии

  • 6,525Смерть Риты Карри, сестры Джима Керри

    Смерть Риты Карри, сестры Джима Керри

Знаменитости

История любви Селены Гомес и Бенни Бланко

История любви Селены Гомес и Бенни Бланко

Рози Хантингтон-Уайтли блистала на обложке декабрьского Vogue Чехия

Рози Хантингтон-Уайтли блистала на обложке декабрьского Vogue Чехия

Дочь Кейт Мосс, Лила, поразительно похожа на свою мать в молодости на съемках рекламы DKNY

Дочь Кейт Мосс, Лила, поразительно похожа на свою мать в молодости на съемках рекламы DKNY

«Злая»: неожиданный кастинг

«Злая»: неожиданный кастинг

Дрю Бэрримор убедилась, что на Люси Лью всегда можно положиться

Дрю Бэрримор убедилась, что на Люси Лью всегда можно положиться

Всего несколько дней назад он блистал на красной дорожке премьеры своего нового бродвейского шоу, демонстрируя постройневшую фигуру

Всего несколько дней назад он блистал на красной дорожке премьеры своего нового бродвейского шоу, демонстрируя постройневшую фигуру