Кейт Миддлтон и ее утренний зеленый коктейль

Узнайте о необычном питательном напитке, который, как сообщается, является частью утреннего ритуала Кейт, принцессы Уэльской

13 ноября 2024 | 01:00

Кейт Миддлтон известна своим здоровым образом жизни и регулярными физическими нагрузками. Согласно некоторым источникам, принцесса Уэльская начинает свой день с довольно необычного питательного напитка.

В то время как многие из нас предпочитают кофе или чай с утра, Кейт, как сообщается, выбирает «зеленый коктейль», содержащий семь «супер-ингредиентов».

По данным издания Hello!, излюбленный напиток принцессы включает в себя капусту кале, шпинат, римский салат, чернику, порошок спирулины, порошок матча и кинзу.

Звучит действительно полезно, но какова реальная польза этого напитка? Хелен Белл, диетолог из Help & Advice, поделилась своим мнением о напитке, который некоторые называют «болотной водой», сообщает Daily Record.

«По моему опыту, термин «суперфуд» часто используется без разбора, но обычно он относится к продуктам, богатым питательными веществами и полезными для здоровья и хорошего самочувствия», — сказала Хелен. — «В смузи Кейт несколько ингредиентов можно считать суперфудами».

«Например, капуста кале, шпинат и спирулина богаты витаминами, минералами и антиоксидантами. Черника — еще один пример, известный своим высоким содержанием антиоксидантов. Матча, разновидность зеленого чая, известна высокой концентрацией катехинов, которые являются природными антиоксидантами».

Кэтрин, герцогиня Кембриджская
Кэтрин, герцогиня Кембриджская

Хелен отметила, что добавление определенных суперфудов в рацион может положительно повлиять на уровень холестерина. Листовая зелень, такая как капуста кале и шпинат, особенно ценится за способность снижать уровень «плохого» холестерина.

«Черника также играет важную роль в здоровье сердца, потенциально улучшая уровень холестерина и поддерживая сердечно-сосудистую систему», — сказала Хелен. — «Хотя ни один продукт сам по себе радикально не изменит уровень холестерина, сбалансированная диета, богатая этими ингредиентами, безусловно, может поддержать здоровье сердца».

Кроме того, Хелен подчеркнула, что капуста кале, шпинат и римский салат помогают увеличить потребление витаминов, особенно витаминов А, С и К, которые важны для иммунной функции, а также для здоровья кожи и костей. Однако есть и предостережения: Хелен предупредила, что, несмотря на все преимущества, чрезмерное употребление зеленого коктейля может иметь и недостатки.

Она пояснила: «Хотя ингредиенты смузи в целом полезны, важно учитывать индивидуальные диетические потребности. Например, людям с заболеваниями щитовидной железы, возможно, придется ограничить потребление сырой капусты кале и шпината из-за содержания в них гойтрогенов».

«Спирулина и матча — сильнодействующие вещества, поэтому я советую начинать с небольших количеств, чтобы убедиться, что они подходят вашему организму. По моему опыту, важен баланс, и всегда разумно проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть конкретные проблемы со здоровьем».

Прианка Чопра блистала в красном сари на праздновании Дивали
HOT

Прианка Чопра блистала в красном сари на праздновании Дивали

Тим Диллон раскритиковал «Джокера 2»

Тим Диллон раскритиковал «Джокера 2»

Кейт Уинслет вновь разжигает споры о сцене с дверью в «Титанике»
ИНСАЙД

Кейт Уинслет вновь разжигает споры о сцене с дверью в «Титанике»

  • 29,672Бен Аффлек и его сын Сэмюэл провели выходные вместе

    Бен Аффлек и его сын Сэмюэл провели выходные вместе

  • 24,043Трагическая кончина гуру йоги Шарата Джойса

    Трагическая кончина гуру йоги Шарата Джойса

  • 12,906Легендарная звезда Голливуда Деми Мур претендует на «Оскар» за свою новую роль, и команда гримеров также заслуживает признания

    Легендарная звезда Голливуда Деми Мур претендует на «Оскар» за свою новую роль, и команда гримеров также заслуживает признания

  • 6,185Предполагаемая причина развода Хью Джекмана: роман с Саттон Фостер

    Предполагаемая причина развода Хью Джекмана: роман с Саттон Фостер

  • 7,392Гарри и Меган активно инвестируют в недвижимость

    Гарри и Меган активно инвестируют в недвижимость

  • 23,986Дженнифер Лопес в прекрасном настроении в Нью-Йорке

    Дженнифер Лопес в прекрасном настроении в Нью-Йорке

  • 17,566Гнев принца Гарри: Меган Маркл не пригласили в Балморал

    Гнев принца Гарри: Меган Маркл не пригласили в Балморал

Знаменитости

Вупи Голдберг отпраздновала 69-летие в эфире «Взгляда»

Вупи Голдберг отпраздновала 69-летие в эфире «Взгляда»

Джиджи Хадид блистала на фотосессии для Maybelline

Джиджи Хадид блистала на фотосессии для Maybelline

Кейт Миддлтон, похоже, в восторге от бороды своего мужа

Кейт Миддлтон, похоже, в восторге от бороды своего мужа

Роскошный рождественский гид от Гвинет Пэлтроу

Роскошный рождественский гид от Гвинет Пэлтроу

Звездный пес из Великобритании трагически скончался

Звездный пес из Великобритании трагически скончался

Эмили Ратаковски – новый амбассадор Intimissimi

Эмили Ратаковски – новый амбассадор Intimissimi