Тейлор Свифт и её утренний секрет

Тейлор Свифт ежедневно начинает день со стакана апельсинового сока, богатого витамином С и антиоксидантами

25 ноября 2024 | 05:45

Тейлор Свифт, всемирно известная певица, имеет миллионы поклонников, которые стремятся подражать ей во всем, вплоть до питания. Один из продуктов её ежедневного рациона наверняка есть и в вашем холодильнике. 34-летняя исполнительница, как сообщается в интервью Bon Appetit, регулярно начинает свой день со стакана апельсинового сока, который она считает своим любимым завтраком.

Этот доступный напиток можно приобрести практически в любом супермаркете. Апельсиновый сок не только отлично утоляет жажду, но и обладает рядом полезных свойств.

Он богат витамином С, необходимым для поддержания здоровья кожи, сосудов, костей и хрящей. Высокое содержание витамина С также способствует укреплению иммунитета, помогает бороться с простудными заболеваниями и сокращает продолжительность болезни, что особенно актуально в зимний период, когда распространены норовирус, коронавирус и грипп.

Кроме того, исследования показывают, что продукты, богатые витамином С, могут быть полезны пациентам с анемией, улучшая усвоение железа. Витамин С преобразует железо в более усваиваемую форму.

По сообщениям, Тейлор Свифт ежедневно балует себя фруктовым соком.
По сообщениям, Тейлор Свифт ежедневно балует себя фруктовым соком.
Апельсины также богаты природными растительными соединениями, флавоноидами, которые обладают антиоксидантными свойствами и помогают защитить организм от таких заболеваний, как сердечно-сосудистые болезни и рак.

Стакан несладкого апельсинового сока считается одной порцией. Однако, согласно рекомендациям NHS, апельсиновый сок, как и другие соки, учитывается только один раз в день, независимо от выпитого количества.

Важно помнить, что апельсиновый сок, несмотря на свою пользу, следует употреблять умеренно в рамках сбалансированного рациона из-за высокого содержания сахара. Кроме того, людям, страдающим изжогой, следует быть осторожными, так как содержащаяся в апельсиновом соке лимонная кислота может усугубить симптомы. Лимонная кислота также присутствует в лимонах, лаймах и грейпфрутах.

Рэйчел Зеглер отметила премьеру «Белоснежки» детской фотографией на фоне скромных кассовых сборов фильма

Рэйчел Зеглер отметила премьеру «Белоснежки» детской фотографией на фоне скромных кассовых сборов фильма

Триумфальное выступление Дуа Липы в Сиднее
HOT

Триумфальное выступление Дуа Липы в Сиднее

Ужас фанатов: Райан Рейнольдс заставил дочь произнести отвратительную реплику в фильме «Дэдпул 3» на фоне судебных разбирательств с Джастином Бальдони

Ужас фанатов: Райан Рейнольдс заставил дочь произнести отвратительную реплику в фильме «Дэдпул 3» на фоне судебных разбирательств с Джастином Бальдони

  • 10,736Сидни Суини снимется в триллере в стиле «Исчезнувшей»

    Сидни Суини снимется в триллере в стиле «Исчезнувшей»

  • 29,573Мелания Трамп произвела фурор в куртке из леопардовой кожи стоимостью 11 000 долларов на церемонии вручения Международной премии «Женщины мужества» Государственного департамента

    Мелания Трамп произвела фурор в куртке из леопардовой кожи стоимостью 11 000 долларов на церемонии вручения Международной премии «Женщины мужества» Государственного департамента

  • 26,455Рэйчел Зеглер подогрела слухи о вражде с Галь Гадот, не упомянув последнюю в трогательном посте о «Белоснежке»

    Рэйчел Зеглер подогрела слухи о вражде с Галь Гадот, не упомянув последнюю в трогательном посте о «Белоснежке»

  • 17,234Принц Гарри узнал о госпитализации отца одновременно со всем миром

    Принц Гарри узнал о госпитализации отца одновременно со всем миром

  • 4,703Меган Фокс и её дети

    Меган Фокс и её дети

  • 29,575Зендая подверглась критике со стороны сводной сестры в новом скандальном интервью накануне свадьбы со звездой Томом Холландом

    Зендая подверглась критике со стороны сводной сестры в новом скандальном интервью накануне свадьбы со звездой Томом Холландом

  • 4,617Марго Робби в эффектном свадебном платье на съемках «Грозового перевала»

    Марго Робби в эффектном свадебном платье на съемках «Грозового перевала»

Знаменитости

Джастин Бибер внес серьезные изменения в свое окружение на фоне беспокойства фанатов о его здоровье и браке с Хейли

Джастин Бибер внес серьезные изменения в свое окружение на фоне беспокойства фанатов о его здоровье и браке с Хейли

Джесси Джей рассказала о преодолении проблем со здоровьем

Джесси Джей рассказала о преодолении проблем со здоровьем

Джулия Робертс с редко появляющимся на публике сыном Генри посетила бродвейский спектакль Джорджа Клуни

Джулия Робертс с редко появляющимся на публике сыном Генри посетила бродвейский спектакль Джорджа Клуни

Сидни Суини продолжает развивать карьеру после успеха романтической комедии

Сидни Суини продолжает развивать карьеру после успеха романтической комедии

Неловкий момент Билла Мюррея с Наоми Уоттс на американском телевидении

Неловкий момент Билла Мюррея с Наоми Уоттс на американском телевидении

Дрю Бэрримор рассказала о шокирующем разрыве

Дрю Бэрримор рассказала о шокирующем разрыве