Мишель Обама рассказала о том, как они с мужем Бараком Обамой преодолевают трудности в браке, а также откровенно поделилась своими проблемами с восприятием собственного тела.
Хотя бывшая первая леди и экс-президент отметили 32-ю годовщину свадьбы в октябре, им потребовалось «много практики», чтобы научиться справляться с разногласиями.
В своей новой книге «Преодоление: Рабочая тетрадь» Мишель откровенно рассказала о том, как они разрешают конфликты. Она призналась, что гораздо более вспыльчива, чем ее муж, и ей требуется значительно больше времени, чтобы быть готовой обсудить проблему.
![[img-86029]](https://www.womanews.ru/wp-content/uploads/2024/12/imgp-84272-5332.jpg)
Она пишет: «В нашем браке нам потребовалось время и много практики, чтобы понять, как справляться с разногласиями. Барак, как оказалось, предпочитает решать проблемы сразу. Ему нравится немедленно разбираться в отношениях, как только возникает проблема. Я же, напротив, закипаю гораздо медленнее, но сильнее. Меня переполняет раздражение, и потом мне нужно постепенно вернуться к здравому смыслу. В начале конфликта мой разум иногда взрывается, и меньше всего мне хочется участвовать в рациональных дебатах о том, кто прав или какое решение необходимо».
![[img-86030]](https://www.womanews.ru/wp-content/uploads/2024/12/imgp-84272-6284.jpg)
Мишель, у которой с Бараком есть дочери Малия и Саша , рассказала, что паре потребовалось много практики, чтобы научиться реагировать друг на друга, учитывая историю и потребности каждого.
«Барак понял, как дать мне больше пространства и времени, чтобы остыть и медленно обработать свои эмоции, зная, что я выросла в такой атмосфере», — продолжает она. «Я, в свою очередь, научилась быть более эффективной и менее резкой в процессе обработки эмоций. И я стараюсь не затягивать с проблемой, зная, что он воспитан так, чтобы не позволять неприятностям накапливаться».
В другой части книги Мишель открыто рассказала о своей борьбе с синдромом самозванца и проблемами с восприятием собственного тела.
«Я живу со своим боязливым разумом уже более шестидесяти лет, — пишет она. — Мы не ладим. Он заставляет меня чувствовать себя неловко. Он хочет видеть меня слабой. Он хранит огромную папку, полную всех моих ошибок и промахов, и постоянно ищет новые доказательства моих неудач. Он ненавидит то, как я выгляжу, всегда и независимо ни от чего. Ему не нравится электронное письмо, которое я отправила коллеге. Ему не нравится комментарий, который я сделала вчера на званом ужине. Он не может поверить, что я вообще говорю такие глупости. Каждый день я пытаюсь спорить с ним. Или хотя бы заглушить его более позитивными мыслями. Но он все равно не уходит».
Мишель описывает свой боязливый разум как «всех монстров, которых я когда-либо знала», но признается, что выработала привычку делать паузу, когда начинают накапливаться сомнения. «Я практикуюсь в том, чтобы отстраняться и относиться к своему страху с пониманием», — пишет она.
Рабочая тетрадь Мишель, основанная на ее бестселлере «Свет, который мы несем» , предлагает практические инструменты для решения жизненных трудностей и укрепления себя перед лицом неопределенности, препятствий и неуверенности в себе. Книга была опубликована 3 декабря. Первая книга Мишель, мемуары под названием «Становление», была опубликована в 2018 году.
