Какой бы ни была цель ваших физических нагрузок — сбросить лишний вес или нарастить мышечную массу, после тренировки желательно съесть что-нибудь или хотя бы выпить стакан воды, ведь за время занятий спортом тело тратит много энергии, и если её не восполнить, мышцы не восстановятся должным образом.
Факторы, влияющие на память человека
4 августа 2013 | 23:32
Всем известно, что с годами состояние памяти человека ухудшается. Однако в течение жизни на этот показатель...
Любовь и фрукты
3 августа 2013 | 23:57
По тому, какой фрукт у дамы самый любимый, можно судить о ее сексуальном темпераменте. Такой вывод...
Интересные факты о похмельном синдроме
3 августа 2013 | 23:33
Редкий человек за свою жизнь не столкнулся хотя бы раз с похмельным синдромом. Состояние это малоприятное,...
Стакан воды заставит лучше соображать
3 августа 2013 | 18:59
Если нужно принять важное решение или решить сложную задачу — выпейте стакан воды. От этого мозг...
Ходьба и бег: что полезнее?
1 августа 2013 | 16:31
Год за годом идут споры между приверженцами ходьбы и бега о пользе этих видов нагрузки. Американскими...
Идеальные формы давно не 90-60-90
31 июля 2013 | 00:18
Кто не знает эти цифры – 90-60-90? Уже много десятилетий они на слуху у человечества, и...
Правильный образ жизни — для здоровья и за деньги
27 июля 2013 | 21:40
О пользе здорового образа жизни не говорит только ленивый. Много двигаться и хорошо правильно питаться следует...
Интересные факты об алкоголе
25 июля 2013 | 22:05
Об алкоголе и алкогольных напитках сказано уже очень много. Одни считают, что небольшое количество алкоголя полезно...
Польза от летнего загара
24 июля 2013 | 10:53
В последние десятилетия летний «натуральный» загар под открытым солнышком был раскритикован в пух и прах. Риск...
Губка от токсинов и новый метод удаления аппендикса
23 июля 2013 | 22:35
Новейшие разработки исследователей в области медицины не устают удивлять. В ближайшем будущем медики смогут устранять воздействие...
Спецпродукты для похудения
22 июля 2013 | 19:49
На каких только диетах не сидят люди, стремясь избавиться от лишнего веса. Ученые из Канады установили,...
Некоторые мифы, в которые мы раньше верили
19 июля 2013 | 21:10
Великую Китайскую стену не видно из космоса, а рыбы умнее, чем вы думаете. Какие ещё распространённые...
Как быстрее заснуть
18 июля 2013 | 15:27
Признайтесь, как часто вы ворочаетесь без сна, с ужасом думая о том, что нужно рано утром...
Похудение для кормящих мам
17 июля 2013 | 22:41
В течение девяти месяцев в ожидании чуда многие женщины набирают лишний вес, так как потребность в...
Эффективный режим тренировок
17 июля 2013 | 19:21
Какой тип тренировок является самым эффективным? Этот вопрос вызывает споры и сегодня. Одни считают, что нужно...
Способы борьбы со страхом родов
16 июля 2013 | 22:07
Боязни родов подвержены многие женщины, и рожавшие, и те, кто только собирается стать мамой. Причин этому...
Как мы поменялись за сто лет
15 июля 2013 | 20:59
Жизнь людей меняется под воздействием внешних факторов и обстоятельств. Сотню лет назад наши предки и подумать...
